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2018年07月20日

紫外線を浴びてしまった肌に

紫外線を多く浴びると赤くヒリヒリした「やけど」の状態になります。

 

この状態を放置していると皮膚細胞にダメージを与え、

シミ、しわ、たるみ

などの原因になってしまいます!!

 

 

まず大切なのは、

48~72時間以内のケア!

 

かといって、いきなり冷やすのは、お肌の負担になり逆効果に!

 

そこで、

日焼け肌の正しいお手入れをご紹介します

 

紫外線

 

日焼け肌の正しいお手入れ

①クレンジング・洗顔

 

②油分の多いクリームを薄くお肌にのせます。皮脂膜を疑似的に作ります。

 

③氷水に浸したコットンでお肌のほてりが良くなるまで冷やします。コットンは絞りすぎないのがポイントです。

 

④化粧水をたっぷりつけます。

 

⑤美白美容液(炎症を抑えるはたらきのあるもの)を多めに付けます。あまり触らず、トントンとなじませます。

 

⑥油分の多いクリームをのせます。

 

このお手入れを3日くらい続けると落ち着いてきます。

 

お手入れも大事ですが、紫外線に負けない肌づくりも大事です。

 

 

 

紫外線に負けない肌づくり

そのためにはビタミンCを積極的に摂りましょう。

 

ビタミンCは、

*チロシナーゼの働きを阻害することでシミの元を抑えてくれます

シミを薄くしたり、

*コラーゲンの合成をサポートし、

*紫外線によって発生する活性酸素も除去してくれます。

 

ただ注意しなければいけないのが、

*みかんなどの柑橘類や

*キュウリや

*セロリには

強い紫外線により皮膚細胞を傷つけてシミやそばかすになりやすい「光毒性」の作用を持つソラレンという物質が含まれています。

これらの食品を摂るのは避けた方が良いです。

 

 

 

紫外線対策を万全にして、予防することが何よりも大切ですが、日焼けしてしまったときは、早く正しいアフターケアで紫外線による肌ダメージを最小限にとどめるようにしましょう。

 

 

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